Mormors Krop - Åløkkens Fysioterapi

Mormors Krop

Til dig der er 50+ og ønsker solid kontrol og kontakt af blære, bækkenbund og korset-muskulatur. Holdstart 16/9-2022.

Holdet har til formål at skabe fokus på kontrol af bækkenbunden i bevægelse. Hermed hjælpe til optimal aktivering af dit muskelkorset og bækkenbunden i kombination for at afhjælpe dagligdagens gener.

Vores dygtige professionelle fysioterapeut Emilie der har holdet, har speciel erfaring, videreuddannelse og interesse indenfor området.

Holdet kører på et niveau hvor alle kan være med. Her arbejdes der mod god kvalitet og øvelserne foregår ofte på gulv eller siddende på bold.
Øvelserne stiger i sværhedsgrad i løbet af time og hele kroppen står for skud. Men vores dygtige fysioterapeut tilpasser sværhedsgraden til den enkelte. Dette er muligt da vi kører med små hold på maksimalt 10 deltagere.
Øvelserne har udgangspunkt i Fysiopilates og kombineres med andre teknikker og træningsprincipper.

Holdet er målrettet Dig som:

• Har svært ved at være aktiv uden at få ondt i lænd og ryg
• Har svært ved at holde på vandet under aktivitet eller i længere tid af gangen
• Bliver hurtig træt ved udførelse af opgaver i hjemme
• Ønsker en solid grundsten/ kontrol af korsettet, for generel træning af en krop på 50+
• Har svært ved generel styrketræning/træning med kroppen i længer tid

For at kunne deltage på holdet:

• Kvinde 50+
• Skal kunne komme selvstændigt op og ned fra gulv
• Mod på at få øvelser som kan udføres hjemme for at optimere din træning
• Godt humør og selskab med ligesindede

Tidspunkt:

Holdet kører fredag fra kl. 10.05-10.55 i Åløkkens Fysioterapis egen træningssal. Holdstart er fredag d. 16/9-2022.

Tilmelding:

Er du interesseret så kontakt os for tilmelding. Der er kun 10 pladser på holdet og det er ”først til mølle” så vent ikke med at tilmelde dig.