Skræddersyet træningsprogram til dig

Hos Åløkkens Fysioterapi i Odense C tilbyder vi individuelle hjemmeprogrammer, der målrettes netop din skade, diagnose eller fysiske udfordring. Et hjemmeprogram er et effektivt supplement til den behandling, du får i klinikken, og hjælper dig med at fastholde fremgangen i din egen hverdag. Hjemmeøvelser og hjemmeprogram er derfor ofte en del af din konsultation og behandling og koster ikke ekstra.

123 Åløkkensfysioterapi Fuld Opløsning

Hvorfor et hjemmeprogram?

Et hjemmeprogram gør det muligt at fortsætte genoptræningen på egen hånd mellem dine behandlinger. Det kan være simple øvelser, udstrækning eller styrketræning, som styrker muskler og led, forbedrer mobiliteten og reducerer risikoen for tilbagefald.

Hjemmeprogrammet tilpasses altid individuelt ud fra:

•    Din aktuelle skade eller smerteproblematik
•    Dit funktionsniveau og dine mål
•    Hvor meget tid du har i hverdagen
•    De redskaber du har til rådighed derhjemme

Professionel vejledning og opfølgning

Vores fysioterapeuter udarbejder dit hjemmeprogram på baggrund af en grundig undersøgelse. Programmet gennemgås sammen med dig, så du er tryg ved øvelserne og ved, hvordan de udføres korrekt.

Ved behov kan programmet justeres løbende, efterhånden som din krop bliver stærkere eller dine behov ændrer sig.

Hjemmeprogram som en del af behandlingsforløbet

Et skræddersyet hjemmeprogram er ofte en vigtig del af et samlet behandlingsforløb, uanset om du er i gang med genoptræning efter en skade, har kroniske smerter eller blot ønsker at forebygge nye problemer.

Målet er at give dig de bedste forudsætninger for at bevare dine resultater og styrke kroppen på lang sigt.
Kontakt os på telefon 36 89 66 66 eller spørg næste gang du er hos os. 

Et veltilrettelagt hjemmeprogram giver dig mulighed for aktivt at tage del i din egen behandling og skabe kontinuitet mellem konsultationerne i klinikken. Mange oplever, at de små daglige indsatser gør en mærkbar forskel i både smerteoplevelse, styrke og funktion i hverdagen. Når du arbejder med øvelserne derhjemme, bygger du gradvist mere kontrol og stabilitet op, og det øger ofte effekten af den behandling, du får hos os.

Et hjemmeprogram er derfor ikke kun et sæt øvelser. Det er et redskab til at støtte din fremgang på både kort og lang sigt. Har du spørgsmål til øvelserne eller brug for justeringer, står vi altid klar til at hjælpe dig videre, så du får mest muligt ud af dit forløb.