Personlig træning i Odense – med fysioterapeut og tidligere eliteløber Mads Lau

Hos Åløkkens Fysioterapi tilbyder vi personlig træning, der kombinerer høj faglighed, målrettet planlægning og en tryg, motiverende tilgang.
Vores personlige træner Mads Lau er autoriseret fysioterapeut, tidligere eliteløber og erfaren Hyrox-træner – og han skræddersyr forløb til både motionister, ambitiøse sportsudøvere og personer med skader eller kroniske smerter.

Når du vælger personlig træning hos os, får du et samarbejde, hvor dine mål, din hverdag og din krop er udgangspunktet for hele forløbet.

Mød Mads Lau – fysioterapeut, personlig træner og tidligere eliteløber

Mit navn er Mads Lau. Jeg er autoriseret fysioterapeut og tidligere eliteløber i Odense Atletik, hvor jeg gennem mange år konkurrerede på højt niveau og vandt flere danske mesterskaber på mellemdistancen.
Min baggrund har givet mig en dyb forståelse for både præstationsoptimering, træningsplanlægning og forebyggelse af skader.

Derudover har jeg:

  • Erfaring som Hyrox-træner hos Sport & Health

  • Tre års arbejde som personlig træner hos Claus Sloth

  • Mange års erfaring med at træne alt fra unge talenter til voksne i alle aldre (14–70 år)

  • Undervisning og træning af styrkehold i Odense Atletik

  • En stærk faglig ballast fra dagligt klinisk arbejde som fysioterapeut

Denne kombination gør mig i stand til både at optimere præstation, strukturere progression og samtidig tage hensyn til skader, smerter og individuelle begrænsninger.

172 Åløkkensfysioterapi Fuld Opløsning

Hvornår skal man vælge hjælp fra personlig træner?

Hvis man ikke opnår de resultater med sin træning som man forventede så giver det mening at få hjælp. Dette gælder både for begynderen, den øvede og eliten. Det at få sparring og hjælp af en professionel til at udvikle og forny din træning gør ofte forskellen. 

Fordelen ved at indgå samarbejde med en personlig træner er at din træning med 100% sikkerhed bliver tilpasset dig. Derfor vil træningen optimere dit udbytte af den investerede tid, uanset om dit mål er fedt tab, øget muskelmasse, sportslig præstation eller bedre kondi.

Ved træning kommer intet uden arbejde, desværre, men det er den personlige træners opgave, at du får mest muligt ud af den investerede tid.

Kommunikation er afgørende for god træning

En god kommunikation er altafgørende for at der bliver lavet en tydelig forventningsafstemning ift. træningsmuligheder, investeret tid, behov for individuel støtte/motivation, økonomiske rammer og slutteligt dine delmål og mål. Dette er forudsætningen for at du kan nå i mål med din træning så det bør en god personlig træner altid bruge den nødvendige tid på.

En af de store fordele med en personlig træner, udover at vedkommende målretter din træning, er at du har en professionel sparringspartner ved hånden som kan støtte, motiverer og rådgive netop når du har brug for det. Det at vælge at betale for personlig træning virker også motiverende. I og med man har valgt at betale for professionel rådgivning og støtte, motiverer det også en selv til at yde en ekstra indsats.  

Den personlige træner vil også fremme dine muligheder for at undgå skader der ellers vil sætte dig tilbage i din træning.

Hvad kan du få hjælp til?

Jeg tilbyder personlig træning inden for:

Styrketræning

Opbyg muskelmasse, øg styrke og få en krop der kan mere – uden unødige skader eller spildtid. Jeg tilrettelægger programmer, der passer præcist til dit niveau og dine mål.

Løbetræning

Uanset om du er ny løber, ønsker at blive hurtigere, vil undgå skader eller træner frem mod konkurrence, får du en plan baseret på både fysioterapi og mange års erfaring fra eliten.

Hyrox-træning

Målrettet træning til dig, der vil være stærkere, hurtigere og bedre forberedt til Hyrox-events. Vi kombinerer løb, styrke og specifikke øvelser for optimal præstation.

Træning ved skader eller smerter

Som fysioterapeut kan jeg trygt og fagligt forsvarligt hjælpe dig, hvis du har:

  • Løbeskader

  • Skulder-, knæ- eller rygproblemer

  • Overbelastning

  • Kroniske smerter

  • Progredierende sygdomme

  • Nye eller langvarige gener, som kræver specialviden

Her får du personlig træning, der tager højde for din diagnose – og som stadig sigter mod realistisk og mærkbar udvikling.

133 Åløkkensfysioterapi Fuld Opløsning

Er personlig træning noget for dig?

Hvis du ønsker en stærkere krop, bedre form, færre smerter eller et skub i den rigtige retning, er personlig træning hos Mads Lau et oplagt valg.

Uanset om du er begynder eller erfaren, vil du opleve, at træningen bliver målrettet, motiverende og konkrete resultater bliver realistiske.

Kontakt og booking

Vil du høre mere eller booke et forløb?

📞 36 89 6666
📧 fysioterapi@nypost.dk

Træning, der passer ind i din hverdag

For mig er personlig træning mere end tal og programmer. Det handler om at skabe et trygt og motiverende træningsmiljø, hvor du føler dig set, forstået og lyttet til.
Der skal være plads til ærlig dialog om både mål, motivation og begrænsninger – og træningen skal være realistisk at gennemføre i en travl hverdag.

Du får et forløb, der er:

  • Individuelt tilpasset

  • Fagligt funderet

  • Målrettet og effektivt

  • Overskueligt og realistisk

  • Justeret løbende efter din progression